Ein Ritual, um kraftvoll und präsent in deiner eigenen Energie zu sein

Kennst du das?

Du fühlst dich plötzlich müde, obwohl du genug geschlafen hast. Deine Gedanken kreisen, deine Stimmung schwankt – und du weißt nicht genau, warum. Vielleicht spürst du Energien um dich herum intensiver als sonst, nimmst Stimmungen anderer Menschen stärker wahr oder hast das Gefühl, nicht ganz bei dir zu sein. Genau in solchen Momenten ist es so wertvoll, bewusst innezuhalten, dich zu erden und wieder in deine eigene Kraft zurückzukehren.

Dieses Ritual wird dir helfen, dich klar & kraftvoll in deiner Energie zu fühlen.

Bevor du beginnst, frage dich …

• Fühle ich mich gerade wirklich mit mir selbst verbunden?
• Oder verliere ich mich im Außen, in Gedanken, Erwartungen, To‑dos?
• Wann habe ich zuletzt bewusst in meinen Körper hineingespürt?

Bevor du beginnst, halte einen Moment inne.

Spüre, wie es dir wirklich geht – jenseits von Gedanken und Erwartungen.
Erlaube dir, alles für einen Augenblick loszulassen.
Du musst nichts leisten, nichts erklären, nichts verstehen.
Nur hier sein. Mit dir. In deiner eigenen Energie.

Mach gerne mit – verändere deine Energie und komm wieder bei dir selbst an.

• Als erstes komm zur Ruhe.
• Setze dich an einen ruhigen Ort.
• Schließe deine Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge.
• Komm bewusst bei dir selbst wieder an.
• Lege dazu gerne die Hände auf dein Herz.
• Nun stell dir vor, dass aus deiner Körpermitte (Solarplexus) ein Lichtstrahl durch deine Füße – hinab in Mutter Erde – geht.
• Du verankerst dich mit der Energie von ihr und tankst neue Kraft.
• Dann geht ein Lichtstrahl nach oben. Durch deinen Körper. Über deinen Kopf hinaus ins Universum.
• Du verbindest dich mental mit deinem Seelenstern-Chakra.
• Bitte nun darum, dass du von ihm jene Energien bekommst, die dir dabei helfen, kraftvoll in deiner eigenen Energie zu sein.
• Bleib ein paar Minuten in dieser Haltung – und genieße.
• Wenn du bereit bist, dann komm wieder ins Hier & Jetzt zurück.
• Öffne deine Augen, bewege sanft deinen Körper und atme dich wieder bewusst in deinen Raum.

Dieses Ritual kannst du so machen, so oft du magst!

Alles Liebe, Christina